足指の運動（わにつか荘デイサービスセンター）

今回は、デイサービスで行っている運動の一つを紹介します。
【足指運動のねらい】
１．指の力をつけて、立つときに指の力で歩けるようにする。
２．足底の筋力をつけてバランスを崩さないようにする。
【実施方法】
・かかとを付けて指だけで床に置いたタオルを引っ張る。
・慣れてきたらタオルに重りを付けても良い。
【実施結果】
最初は指先の力がなく、タオルを引き寄せるのも難しかったが、継続することで指先のふんばる力を鍛えることができたため、立位保持の安定につながり、歩行時のバランスも良くなったことで転倒防止のにつながっている。